春暖花开，万物复苏，天气渐渐变得暖和起来，当然也意味着我们的衣着要变得越来越轻薄。在穿上漂亮地衣服之前，一定要做的事情就是——减肥和塑形，尤其是要达到“健康的身材”，但是这却并不是一件容易的事情，毕竟“减肥和塑形”是需要长期坚持的，运动和健康食谱的结合也是缺一不可！那么为了春天和夏天可以展示我们魅力而健康的体魄，这之前我们需要做哪些努力呢？

沙拉

健康的沙拉绝对是人们的首选，作为减肥的代表性食物，拥有着超低的卡路里而备受人们的喜爱。有各种各样新鲜美味的蔬菜，或是清甜多汁的水果组成，再搭配一些脂肪含量低但是蛋白质高的肉制品，最后浇上秘制的低卡沙拉汁，清爽的口味也非常符合夏天呢！现在就去选择自己爱吃的沙拉吧！

鸡胸肉

现在的社会，一味地追求“瘦”已经不被看好，更多的人越来越追求健康而均匀的体魄，因此，蛋白质也成为了人们的首选。最近无论是超市还是便利店，都纷纷推出了各种口味，且方便的即食鸡胸肉，当然，新鲜的鸡胸肉更好。但是为了方便繁忙的上班族，即食也是不错的选择。不仅能满足我们身体对蛋白质的需求，从而增加鸡肉量，还能满足我们追求美食的胃，偶尔嘴馋一下，也不用担心！

贡乃烤鸡

减肥塑形的大忌就是“油”，但是少了“油”仿佛一切美食都没了味道。但是不用担心，烘烤的料理方式也能满足味蕾哦~运动后，或者减肥中，却又很难控制自己欲望的人们，贡乃无油烤鸡或许是一个不错的选择。用烤箱无油烘焙制成的原味烤鸡，保证了鸡皮的酥脆，还紧紧锁住了丰富的汁水。而辣椒脆脆则是加入了韩国特有的青阳辣椒，口感更佳的丰富！既想要完美的身材又想要满足味蕾，就快来试试Goobne烤鸡哦！冀雨欣 林在浩/文 kurly，Goobne Chicken 贡乃烤鸡（gn.goob-ne.cn）/图